Een toegankelijke kookworkshop voor drukke ouders en bewuste thuiskoks

Wat staat er op het menu?

Samen bereiden we:

• een glutenvrij broodalternatief met plantaardige spread

• een volwaardige hoofdmaaltijd opgebouwd uit gezonde koolhydraten, eiwitten en vetten

• een natuurlijk gezoet tussendoorhapje

• een frisse homemade limonade

Waar draait deze workshop om?

Veel ouders en bewuste eters zien vandaag door de bomen het bos niet meer in alle voedingsadviezen.

Tijdens deze workshop keren we terug naar eenvoud.

Je ontdekt hoe je met pure, herkenbare ingrediënten snel iets voedends en lekkers op tafel zet — zonder schuldgevoel, zonder perfectionisme en zonder uren in de keuken te staan.

We vertrekken vanuit balans, smaak en haalbaarheid, zodat gezond koken opnieuw licht en inspirerend mag voelen.

Wat komt aan bod?

Tijdens deze luncheditie ontdek je onder meer:

• hoe je eenvoudige en gezonde maaltijden opbouwt

• hoe je de drie voedselgroepen op een natuurlijke manier combineert

• welke ingrediënten helpen om guiltfree én smaakvol te koken

• hoe je meer variatie brengt naast de klassieke Belgische lunch

• hoe je vegetarische maaltijden voedzaam en volwaardig maakt

Wat neem je mee naar huis?

Na deze workshop ga je naar huis met:

• een bundel vol tips, tricks en voedingshacks voor in de keuken

• de recepten van het volledige menu

• een lijst met handige go-to adresjes in de streek en online

• inspiratie om thuis eenvoudiger, bewuster en creatiever te koken

• een warm gevoel van verbinding, omdat we samen koken én samen eten

Voor wie?

Deze workshop is er voor:

• ouders die zich verloren voelen in de vele voedingsadviezen

• mannen en vrouwen die los willen komen van de klassieke Belgische maaltijden

• iedereen die op een laagdrempelige manier gezonder wil leren koken

• wie de vegetarische keuken beter wil leren kennen

• wie houdt van pure, haalbare recepten zonder schuldgevoel

Werkwijze

We koken samen stap voor stap in een gezellige en ontspannen sfeer.

Alles is erop gericht om het toegankelijk te houden: eenvoudige recepten, haalbare ingrediënten en meteen bruikbare inspiratie voor thuis.

Er is ruimte om te proeven, vragen te stellen, uit te wisselen en vooral te ervaren dat gezond koken ook verbindend, smaakvol en gezellig mag zijn.

Praktisch

Lunch editie
Donderdag 28 mei 2026

19u00 — 22u00

📍 Groeinest — Steenweg 84, 9890 Asper-Gavere

Je maakt samen:

• glutenvrij broodalternatief met plantaardige spread

• volwaardige hoofdmaaltijd met gezonde koolhydraten, eiwitten en vetten

• natuurlijk gezoet tussendoorhapje

• frisse homemade limonade

Bijdrage

€85 per persoon — alles inbegrepen.

Bewust, eenvoudig en smaakvol koken  — Diner editie

Vernieuwend, vegetarisch en haalbaar koken voor elke dag

Tijdens deze avondworkshop maken we samen een gezond en smaakvol dinermenu dat laat zien hoe eenvoudig vegetarisch koken kan zijn.

Ik werk met toegankelijke, guiltfree en tijdsvriendelijke recepten die je zonder moeite mee naar huis neemt in je eigen keukenritme.

Op het menu staan drie bereidingen:

• een aperitief alternatief met gezonde goodies

• een hoofdmaaltijd opgebouwd uit de 3 voedselgroepen: gezonde koolhydraten, eiwitten en vetten

• een gluten-, lactose, en geraffineerde suikervrije dessert

• Daarnaast maken we samen een thee van verse kruiden.

Waar draait deze workshop om?

Deze workshop is bedoeld voor mensen die bewuster willen koken, maar niet verstrikt willen raken in regels, trends of ingewikkelde recepten.

We keren terug naar eenvoud, smaak en voedzaamheid. Je ontdekt hoe je met herkenbare ingrediënten een gezonde avondmaaltijd op tafel zet die tegelijk vernieuwend en heel haalbaar blijft.

Wat komt aan bod?

Tijdens deze dinereditie leer je onder meer:

• hoe je een vegetarische avondmaaltijd volwaardig opbouwt

• hoe je gezonde koolhydraten, eiwitten en vetten in balans brengt

• hoe je klassieke eetgewoontes openbreekt zonder in te boeten aan gezelligheid of smaak

• hoe je natuurlijke ingrediënten gebruikt voor een dessert zonder zware of geraffineerde suikers

• hoe verse kruiden ook in drank en thee extra beleving brengen

Wat neem je mee naar huis?

Na deze workshop krijg je:

• een bundel met tips & tricks en voedingshacks voor in de keuken

• de recepten van het volledige menu

• een lijst met fijne adressen in de streek en online

• frisse inspiratie om thuis vernieuwender en bewuster te koken

• een gezellige en verbindende avond waarin we samen koken en samen eten

Voor wie?

Deze workshop is er voor:

• ouders die eenvoud zoeken in gezonde voeding

• mannen en vrouwen die willen afstemmen van de klassieke Belgische maaltijden

• iedereen die op een toegankelijke manier gezonder wil leren koken

• wie de vegetarische keuken beter wil leren kennen

• wie houdt van vernieuwende recepten die toch haalbaar blijven

Werkwijze

We koken samen in een warme, ontspannen setting en bouwen stap voor stap een volledig avondmenu op. Je hoeft geen ervaring te hebben — nieuwsgierigheid en goesting om te proeven zijn genoeg.

De focus ligt op eenvoud, bruikbaarheid en verbinding. Geen perfectie, wel echt eten dat voedt en inspireert.

Praktisch

Diner editie
Donderdag 25/6/2026

Je maakt samen een menu met:

• aperitief alternatief met gezonde goodies

• volwaardige hoofdmaaltijd met gezonde koolhydraten, eiwitten en vetten

• guiltfree dessert met natuurlijke zoetheid

• verse kruidenthee

Prijs

€85 per persoon, alles inbegrepen.

Reveal Your Glow

Style meets skin — een ervaring van pure transformatie

Een namiddag waar styling, zachtheid en natuurlijke schoonheid samenkomen

DEEL 1 — STYLING & KLEURBELEVING

Wat als kleding niet langer iets is dat je aantrekt uit gewoonte, maar een verlengstuk wordt van wie je werkelijk bent?

Tijdens dit eerste deel ontdek je welke kleuren, vormen en combinaties jouw natuurlijke uitstraling versterken. Je krijgt inzicht in jouw persoonlijke stijl en leert hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken in hoe je jezelf voelt én toont aan de wereld.

Je leert:

• welke kleuren jouw uitstraling versterken

• hoe vormen en combinaties impact hebben op je zelfbeeld

• hoe je meer haalt uit je bestaande garderobe

• hoe stijl kan bijdragen aan meer rust, kracht en authenticiteit

Over ANCi (Nancy)

ANCi is personal stylist en kleuradviseur met een passie voor identiteit en zelfexpressie.

Ze gelooft dat stijl niet draait om trends volgen, maar om zichtbaar maken wie je bent. Met een warme en persoonlijke aanpak helpt ze vrouwen om opnieuw met plezier en zachtheid naar zichzelf te kijken.

DEEL 2 — MINERALE MAKE-UP & NATUURLIJKE GLOW

Wat als make-up niet bedoeld is om jezelf te verbergen, maar om jouw natuurlijke schoonheid zacht te ondersteunen?

In dit tweede deel maak je kennis met minerale make-up: pure, non-toxische producten die niet alleen zachter zijn voor je huid, maar ook bijdragen aan meer balans in je lichaam en zenuwstelsel.

Stap voor stap leer je hoe je een frisse, natuurlijke glow creëert die helemaal klopt met wie jij bent.

Je ontdekt:

• hoe je minerale make-up correct aanbrengt

• welke producten je huid ondersteunen in plaats van belasten

• hoe zachtheid en verzorging bijdragen aan innerlijk evenwicht

• hoe eenvoud vaak het mooiste resultaat geeft

Over Ellen

Ellen begeleidt mensen in het (her)ontdekken van innerlijke rust en kracht, met bijzondere aandacht voor het zenuwstelsel.

Vanuit haar werk bij Studio Puur — waar longevity en healthy aging centraal staan — deelt ze haar visie rond een bewuste, gezonde en duurzame levensstijl met het vrouwelijk collectief.

Wat neem je mee naar huis?

• een persoonlijk kleurinzicht dat je styling blijvend kan veranderen

• praktische kennis over het aanbrengen van minerale make-up

• een goodiebag ter waarde van €65

• meer zelfvertrouwen en een frisse blik op jezelf

• inspiratie om zachter en bewuster voor jezelf te zorgen

Voor wie?

Voor elke vrouw die zichzelf opnieuw wil ontmoeten.

Of je nu weinig ervaring hebt met styling en make-up, of net verlangt naar meer verdieping — je bent welkom.

Geen voorkennis nodig. Enkel nieuwsgierigheid, openheid en goesting om te stralen.

Praktisch

Datum: zaterdag 27 juni 2026
Uur: 13u00 — 18u00
Locatie: Groeinest
Bijdrage: €115

Een namiddag waar uiterlijke verzorging en innerlijk welzijn elkaar ontmoeten.