Mannengrond — je innerlijke man verankeren in aanwezigheid en richting
Mannengrond is een diepgaande training voor mannen die willen landen in hun kracht, hun richting willen versterken en stevig willen staan — vanuit hun lichaam, hun aandacht en hun intentie.
Deze training gaat over hoe je als man grond onder je voeten creëert, zodat je met helderheid, integriteit en innerlijke rust in contact bent met jezelf en de wereld.
Mannengrond nodigt je uit om te voelen wat je vasthoudt, wat je beweegt en hoe je aanwezig kunt zijn — niet vanuit macht of prestatie, maar vanuit verbonden, fysiek voelbare stabiliteit.
Waar gaat deze training over?
In deze training draait het om één diepgaand thema: gronding.
Niet als theorie, maar als ervaren kwaliteit van lichaam, emotie en aandacht.
We onderzoeken:
hoe je je eigen richting in het leven voelt
hoe je aanwezig bent in je lichaam
hoe je met spanning en verantwoordelijkheid omgaat
hoe je stevigheid en zachtheid tegelijk kunt integreren
We werken met je lichaam als kompas — je lijf vertelt wat woorden soms niet kunnen vatten.
Thema’s die aan bod komen
Tijdens de training staan o.a. deze thema’s centraal:
fysieke en emotionele gronding
aanwezigheid in het lichaam
richting en intentie
contact maken zonder spanning of vluchten
omgang met stress, verantwoordelijkheid en zichtbaarheid
kracht die niet hoeft te schreeuwen
Je leert niet ‘iets te doen’, maar te zijn waar je staat.
Wat brengt deze training je?
Na deze training ervaren veel mannen:
meer aarden in het lichaam
innerlijke duidelijkheid over richting en keuzes
eerlijk contact met zichzelf en anderen
stevigheid in spanning, zonder verstarring
meer rust, focus en aanwezigheid in dagelijkse situaties
Je kracht wordt niet een performance — maar een bodem voor contact, verantwoordelijkheid en richting.
Voor wie is deze training?
Deze training is bedoeld voor mannen die:
aanwezig willen zijn in hun lichaam
meer stabiliteit willen in voelen en handelen
bereid zijn naar zichzelf te kijken zonder te oordelen
verantwoordelijkheid willen dragen zonder gek te worden
werken aan volwassen kracht en richting
Ervaring met lichaamswerk of persoonlijke ontwikkeling is welkom maar niet vereist — wel openheid om te ervaren wat er is.
Werkwijze
Deze training werkt met:
lichaamsgericht werk
adem en aandacht
bewegingsgerichte oefeningen
ervaringsgerichte reflectie
delen in groep en fysieke aanwezigheid
cirkelwerk en contactmomenten
Alles gebeurt in een veilige, volwassen omgeving waarin ieders proces gerespecteerd wordt.
Praktische informatie
Mee te brengen:
– comfortabele kleding
– waterfles
– notitieboekje
– open aandacht
Mannengrond is geen training om meer te kunnen, maar om meer te zijn.
Het is een uitnodiging om te staan in jezelf — stevig, aanwezig en in beweging met wat er is.