Leer spiegelen en ontdek wat jouw triggers je werkelijk willen vertellen
Soms raken bepaalde mensen of situaties je harder dan je zou willen.
Terugkerende frustraties, conflicten of spanningen in relaties kunnen uitputtend voelen — maar wat als net daarin een uitnodiging tot groei verscholen zit?
Tijdens dit tweedaagse spiegelweekend ontdek je hoe jouw ergernissen en triggers vaak een spiegel zijn van iets in jezelf dat gezien wil worden.
Je leert hoe je bewuster kan kijken naar wat jou raakt, zodat je patronen kan doorbreken en met meer rust, helderheid en verbinding in relaties kan staan.
Wat mag je verwachten?
Tijdens dit weekend maak je kennis met de methode van spiegelen en leer je hoe je jouw triggers kan inzetten als ingang naar bewustwording en innerlijke groei.
Je ontdekt onder meer:
hoe frustraties en ergernissen je iets vertellen over je binnenwereld
hoe je terugkerende patronen in relaties kan herkennen
hoe je anders kan omgaan met triggers en conflicten
hoe je meer verantwoordelijkheid leert nemen voor je eigen binnenwereld
hoe meer bewustzijn kan leiden tot liefdevollere relaties
Daarnaast leer je werken met de dramadriehoek van Stephen Karpman en krijg je praktische handvaten om deze dynamieken te herkennen én te doorbreken. ()
Wat brengt dit weekend jou?
meer inzicht in jezelf en je relaties
meer rust in conflictsituaties
bewustwording rond oude patronen
meer keuzevrijheid in hoe je reageert
diepere verbinding met jezelf én de ander
→ Minder strijd, meer bewustzijn
→ Minder reactie, meer keuze
→ Meer verbinding
Voor wie?
Voor mannen en vrouwen die:
vastlopen in terugkerende relatiepatronen
sneller getriggerd raken dan ze zouden willen
verlangen naar meer rust en verbinding
willen groeien in bewustzijn en zelfreflectie
openstaan voor innerlijk werk en persoonlijke ontwikkeling
Werkwijze
We werken in een veilige en gedragen setting waarin bewustwording, zelfonderzoek en verbinding centraal staan.
Er wordt ruimte gemaakt voor inzicht, lichaamsbewustzijn, reflectie en praktische oefeningen die je helpen om de spiegelprincipes ook in het dagelijkse leven toe te passen.
Je hoeft geen voorkennis te hebben — enkel bereidheid om eerlijk naar jezelf te kijken.
Begeleiding
Dit weekend wordt begeleid door Sophie Peperstraete van Aluma Luna.
Vanuit haar lichaamsgerichte aanpak rond relatiecoaching, spiegelwerk en innerlijke bewustwording begeleidt ze mensen naar meer verbinding met zichzelf en hun relaties.
Praktisch
Data: zaterdag 30 mei & zondag 31 mei 2026
Uur: telkens van 09u30 tot 17u00
Locatie: 📍 Groeinest — Steenweg 84, 9890 Asper-Gavere